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Schon seit dem Ver­ti­cal Up in Kitz­bühl stand die­se Ver­an­stal­tung bei mir auf dem Zet­tel. Nun war es soweit, Held T und der Held vom Erd­beer­feld fuh­ren zum All­gäu Ver­ti­cal 2020. Alpin­ski ins Auto geschmis­sen, Start um 6 Uhr mor­gens, um noch einen schö­nen Tag auf der Pis­te erle­ben zu kön­nen. 3 Wochen zuvor wur­de […]

Cobble Hoppel 2019 - kurios - herb - fröhlich ... ein tolles Einzel-Berg-Zeitfahren in Marbach. Fahrrad - Spass - Sport - Action ...

Nach den 100 km vor 2 Wochen hat­te ich heu­te mal wie­der Lust auf eine klei­ne Her­aus­for­de­rung. Kür­zer soll­te die Her­aus­for­de­rung sein. Da kam mir der Black Forest 315 gera­de recht! Ca. 250 Meter mit ca. 50 Höhen­me­tern, ein­fach die Ski­pis­te Eulen­loch hoch­ren­nen! Nach dem Vor­lauf war für mich erwar­tungs­ge­mäss Schluss, so war zuschau­en, anfeu­ern, […]

Ein­fach mal machen … das war wie frü­her, nix drauf aber spon­tan anmel­den, nach dem Mot­to, 40 von 100 km beim Megamarsch Stutt­gart wer­den schon gehen … Doch dann kam alles anders… So lang­sam könnt ihr wie­der “Du Tier” zu mir sagen. Ob das erstre­bens­wert ist weiß ich noch nicht so recht. Der Kopf war […]

Durch­ge­knall­te Bri­ten in der Schweiz … und wir mit­ten­drin beim OMM Alps 2019. Vor ein paar Wochen ver­los­te Laufs­inn einen Team-Start­platz für den Omm Alps. Schnell bewor­ben nach dem Mot­to „ich gewin­ne ja nie was und bin somit auf der siche­ren Sei­te“. Drei Wochen vor dem Start die böse Über­ra­schung: wir sind dabei. Vie­len Dank […]

10 Jah­re ist es schon wie­der her, dass ich im Rah­men der All­gäu Pan­ora­ma Mara­thon den Ultra lief. Wo ich doch gera­de so lang­sam wie­der in die Gän­ge kom­me war der inzwi­schen ange­bo­te­ne Hör­ner­lauf doch der bes­te Grund, das schö­ne All­gäu mal wie­der im Som­mer zu besu­chen. Da in drei Wochen der OMM Alps ansteht […]

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Damit die Sache mit der Lauf­e­rei nicht wie­der ein kur­zes Stroh­feu­er wird ging es heu­te gleich mal zum jähr­lich statt­fin­den­den Staf­fel­lauf der Uni Hohen­heim. Dies­mal konn­te ich mir im Team von heart&sole einen Platz aus­su­chen und lief erst­mals nicht als Schluss­läu­fer die längs­te Etap­pe mit den meis­ten Höhen­me­tern. Letz­tes Jahr war das näm­lich ein Deba­kel […]

Heu­te war ich nach 3 Jah­ren Pau­se mal wie­der mit Start­num­mer unter­wegs. 5 km mit vier Geh­pau­sen. Böse Welt. Hat aber Spaß gemacht! Viel­leicht ist das ja der Start in eine neue akti­ve Pha­se … wir wer­dens sehen …

Gross­glock­ner Ultrat­rail 2016 … für mich lei­der ohne Finish … Frei­tag auf Sams­tag 0 Uhr gings los, im hin­ters­ten Feld die ers­ten 20 km bis Fer­lei­ten an der Gross­glock­ner Hoch­al­pen­stras­se. Unspek­ta­ku­lä­res warm­lau­fen, Nur 30 Minu­ten Vor­sprung aufs Zeit­li­mit. Wei­ter über die Pfandl­schar­te zum Glock­ner­haus. Sen­sa­tio­nel­le hoch­al­pi­ne Land­schaft, extrem stei­ler Schluss­an­stieg, wol­ken­lo­ser Him­mel mit tol­len Bli­cken […]

Heu­te fand der ers­te Mon­ta­fon Tota­le Trail statt, eine mit viel Herz­blut orga­ni­sier­te Ver­an­stal­tung der Extra­klas­se. Vie­len Dank an Dani­el Fritz und die vie­len gut­ge­laun­ten hoch­mo­ti­vier­ten Hel­fe­rin­nen und Hel­fer! Die Stre­cke war sehr anspruchs­voll, das Wet­ter ange­sichts der sta­bi­len Scheiss­wet­ter­la­ge sen­sa­tio­nell (JA … wir haben mehr als 5 Minu­ten lang die Son­ne gese­hen!). Bei mir […]

Schwerst­ver­gnü­gen der Extra­klas­se. Finish #3 beim Keu­fels­kopf Ultra in per­sön­li­cher sen­sa­tio­nel­ler Best­zeit mit Bei­nen, die hin­ten raus immer bes­ser wur­den. Bin geflas­hed.

Die Wör­ther­see­rei­se war biss­chen gaga, dass es bis Kla­gen­furt soooo weit ist hat­te ich ver­drängt. Frei­tag 6 Stun­den Fahrt, pen­nen, Sams­tag lau­fen, fei­ern, kot­zen, Sonn­tag mit Umweg über den Strum­er­hof in Ost­ti­rol 7 Stun­den Heim­fahrt. Das war nicht gera­de ein erhol­sa­mes Wochen­en­de … Der Wör­ther­see-Trail ist geil. Land­schaft­lich … hmmmm … könn­te man auch hier im Wald […]

Die­ses Jahr wur­de die Schlecht­wet­ter­va­ri­an­te über den Ser­tig­pass gelau­fen. Das ließ sich das Wet­ter nicht zwei mal sagen. Bis zur Kesch­hüt­te auf der übli­chen Stre­cke gab es einen ange­neh­men Mix aus Son­ne und Wol­ken.  Auf dem fol­gen­den hoch­al­pi­nen Abschnitt bis zum Ser­tig­pass war dann Regen, Grau­pel und hef­tig kal­ter Wind ange­sagt. Punkt 7 Uhr gings […]

Ursprüng­lich woll­te Tina in Füs­sen ihren ers­ten Mara­thon lau­fen. Pri­ma, das passt mir doch per­fekt ins Pro­gramm, ein Genuss­ma­ra­thon und zusätz­lich ein biss­chen durch die Ber­ge lau­fen … Tina war im Vor­feld lei­der ver­letzt und muss­te ihr Debüt ver­schie­ben. Beim Abho­len der Start­un­ter­la­gen traf ich dann Tina, ihre Toch­ter, ihren Freund Niko, Lisa (die hier […]

Don­ners­tag abend sind Nor­bert, Andrea, Sigi, Gün­ter, Uli und ich in unse­rer wun­der­schö­nen klei­nen Pen­si­on in der Nähe von Söll ange­kom­men, beim Abend­essen muss­te jeder noch sei­nen Tipp für die 3 Läu­fe abge­ben. Man­che fan­den das gar nicht lus­tig, glück­li­cher­wei­se wur­den die aus den Fin­gern gesaug­ten Zah­len spä­ter nim­mer raus­ge­kramt … Ich hat­te mir grob […]

Anspruchs­vol­les MTB-Ren­nen in einer mei­ner Lieb­lings-Gegen­den­den … Grin­del­wald. Mel­de mich zurück, um eine Erfah­rung rei­cher. Letz­ter Platz, rote Later­ne, ein tie­risch har­ter Höl­len­ritt, den­noch ein Rie­sen­spass. Kurz der Rei­he nach… Sonn­tag Mor­gen 4 Uhr, klin­geln­der Wecker, auf zum Früh­stück. 7 Uhr Start der Irren, die die 88 km und 3900 Höhen­me­ter in Angriff nah­men. Guter […]

Ich erspar mir lan­ges Vor­ge­plän­kel, Sams­tag 06:30 Uhr war Star des Infer­no Tri­ath­lon 2007, Frei­tag nach­mit­tag war ich stun­den­lang mit dem Ein­che­cken der Räder und Lauf­kla­mot­ten beschäf­tigt, danach noch die über­aus wit­zi­ge Wett­kampf­be­spre­chung, Pas­ta­par­ty und ab ins Bett … Sams­tag um 03:30 Uhr klin­gel­te der Wecker, ich schnapp­te mei­ne beleg­ten Bröt­chen, einen Kaf­fee aus dem […]

Unse­re zwei­te Teil­nah­me beim Tri­ath­lon in Roth … Damit ihr durch­blickt kurz die Per­so­nen:Staf­fel “uns war grad lang­wei­lig”: Ines (swim), Hol­le (bike), Udo (run)Staf­fel “die drei Ener­gie­bün­del”: Kai (swim), Mar­git (bike), Sigi (run)Ein­zel­star­ter Man­fredSuper­grou­pies: Buxi, Andrea und Udo Sonn­tag, der Wett­kampf­tag Früh­stück gegen 05:30 Uhr, run­ter an den Kanal, der Eli­te beim Schwimm­start zuschau­en, in […]

Kom­me grad zurück aus Lienz, wo ich aus­ser einem wun­der­ba­ren Kurz­ur­laub den ulti­ma­ti­ven Form­test für den Staf­fel­part in Roth machen woll­te. Sonn­tag mor­gen 09:35 war Start zur Dolo­mi­ten­rad­rund­fahrt, ich hat­te mich dies­mal für die lan­ge Stre­cke mit 123 km und 2700 Höhen­me­tern ange­mel­det. Zusam­men mit Mike hab ich mich ganz hin­ten im Star­ter­feld ein­ge­reiht. Nach­dem […]

Frei­tag mit­tag bin ich mit Regi­ne aus Lud­wigs­burg nach Inter­la­ken gefah­ren, eine net­te W55-Läu­fe­rin, mit der es unter­wegs viel zu erzäh­len gab. Hab dann erst mal mein Zim­mer ange­schaut, die 6 schwei­zer Läufer/innen, mit denen ich das Zim­mer in der total schnu­cke­li­gen “Back­pa­ckers Vil­la” teil­te waren schon aus­ge­flo­gen, so mach­te ich mich allein auf den […]

Wir habens hin­ter uns, Schwim­me­rin Ines, Läu­fer Udo und ich. 3 Hel­den, die die Welt nicht braucht Roth ist eine Rei­se wert, es war von Frei­tag mit­tag bis heu­te nach­mit­tag ein Wahn­sinns­er­leb­nis. Wir nann­ten uns “uns war grad lang­wei­lig”, was aber dort kei­ne ein­zi­ge Sekun­de so war. Theo­re­tisch hat­ten wir ja eine Men­ge Zeit für […]

Vor dem Start traf ich 2 Lauf­treff­kol­le­gen, Harald, der nor­ma­ler­wei­se sehr schweig­sam ist hat­te wohl sehr viel Schiss und muss­te durch was­ser­fall­ähn­li­che Redeschwäl­le dage­gen ange­hen, das war schon mal sehr erfri­schend. Er ver­ab­schie­de­te sich dann in einen Start­block wei­ter hin­ten, da er die 4 Stun­den ange­peilt hat­te. Dirk hat­te 3:30 im Visier, mein­te, wir könn­ten […]

Nach dem ulti­ma­tiv tol­len Halb­ma­ra­thon in Frei­burg in einer für mich unglaub­li­chen Best­zeit von 01:32:50 stand nun der Halb­ma­ra­thon in Mainz an. Ich hab mir lang den Kopf zer­bro­chen, ob ich 2/3 als Trai­nings­lauf lau­fen soll, schliess­lich ist ja in 3 Wochen mein ers­ter Mara­thon. In den letz­ten Tagen war aber klar, ich bin super […]

Bin Sil­ves­ter 2002 mehr zufäl­lig zum Läu­fer gewor­den, Freund Armin such­te jeman­den, der den Bie­tig­hei­mer Sil­ves­ter­lauf mit­läuft, also haben wir uns 2 Tage vor­her die Stre­cke ange­schaut und dann gings los … Vor knapp 20 Jah­ren bin ich recht gut oder eher sehr gut 5 km gelau­fen, also dach­te ich, 10,6 km schaff ich bestimmt, […]